Annonse
Annonse
helse & livet leggerutiner 

10 råd til gode legge-rutiner

Mammablogg

  • Å forsone seg med døden

    Arachne

    Jeg fikk spørsmål i sommer om jeg hadde klart å forsone meg med døden. Hun skrev at det var så mange som på en eller annen måte kom frem til at det...

    Gunn Hild Lem er “Årets Mamma” og mamma til tvillingene Erle og Tina (6). I fjor mistet hun mannen sin, Steinar Lem, av kreft. Derfor skriver hun for tiden mye og innsiktsfullt om sorg og død.

  • Skolestart=foreldremøter…

    Lykkelig som Liten

    Da er skoleåret i gang, og med det: foreldremøter…! Og denne høsten ser det ut som jeg skal få med meg alle gitt, de...

    Kari Løvendahl Mogstad er lege og fembarnsmor. Hun er spesielt opptatt av svangerskaps- og barselsmedisin og har mye erfaring og kunnskap om det.

  • Vareprøvesalg

    Therese & Ariel

    Ingen ting er bedre enn når man har følelsen av å ha gjort et kupp, selv om det selvsagt innebærer at man sitter igjen med mindre penger enn man...

    Therese er mammaen til “kråketrollet og dramaprinsessa” Ariel på 2 år. Hun skriver om hverdagene og familien og er en av landets mest populære bloggere.

Mammas Katalog

Abonnement | Annonsering | Kontakt

Guider

Fullt program på fritiden?

AKTIV FRITID: Fotball eller skateboard?

Fotball, ballett eller klarinett - hvor mange fritidsaktiviteter skal barna være med på? Og hva om de ikke har lyst til å være med på noen ting? Noen trives med mye program, andre blir stresset av lite.

Vi har testet familieparkene

TUSENFRYD: Blekkspruten fanger oppmerksomheten.

Se vår store guide til åtte av de mest populære fornøyelsesparkene i Skandinavia.

Seier over bleiene

NÅR SKAL VI SLUTTE MED BLEIER: Vi gir deg råd.

Skal dere sette i gang prosjekt Slutte med bleie? Én ting er sikkert: uhell vil skje. Men man kommer langt med tisselaken og superhelttruser.

Se flere guider

helse & livet

  • Vær forsiktig med paracet til barn

    Paracet bør bare gis til små barn hvis de har høy feber, råder helsesøstre og Legemiddelverket. Bruken av paracet hos helt små barn kan gi dobbelt så høy risiko for astma og allergi senere i livet, viser norsk forskning.

  • Seier over bleiene

    Skal dere sette i gang prosjekt Slutte med bleie? Én ting er sikkert: uhell vil skje. Men man kommer langt med tisselaken og superhelttruser.

bo med barn

reise

  • Slik skaffer du fotballbilletter

    Billetter til kamper i Europa får du tak i på internett, ved å ringe eller å sende en søknad. Bare sjelden er det mulig å skaffe seg billetter i luken på selve kampdagen.

  • Europas fotballbyer

    Man U, Barcelona eller FC Milan. Ta med barna til en av Europas store fotballbyer.

mote & shopping

  • Vinn superlekker vognpose

    Nytt i Norge! Vi gir bort 5 av disse superlekre vognposene.

  • Nytt i Norge til barna

    Hipt, eksklusivt eller økologisk – eller alt på en gang. Her er åtte nye barnemerker på det norske markedet. Disse rocker klesskapet til kidsa.

mammaliv

  • En hjelpende hånd

    De lærer ungene fremmedspråk, vasker hus og lærer seg å like brunost. Antallet au pairer i Norge har skutt i været de siste ti årene, men for mange føles fortsatt ikke ordningen helt stueren.

     

  • Familieliv med stjernestøv

    Forfatter Roda Ahmed ble født i Somalia og vokste opp i Norge. Hennes egne barn bor i New York hvor ektemannen har suksess som musikkprodusent i duoen Stargate.

mat

  • Lettvint mat til skolestart

    Vi har satt oss som mål å spise litt sunnere, litt oftere. Dette er familievennlige oppskrifter – sunt, godt og lettlaget.

     

  • Piknik med mat i kurven

    Ja, vi vil spise ute! Enten det er avslutning med barnehagen, med korpset eller fotballtreningen – eller vi bare har lyst til å ta med oss maten ut i parken.

Bookmark and ShareTekst: Anneli Mjøen Foto: Luth/Rubberball productions
24 august, 2009 - 15:01
  1. Bestem dere for hvor barnet skal sove. Spedbarn bør helst ligge sammen med foreldre eller en av dem, men kan ligge i egen seng
  2. Er det en av dere som legger barnet på kvelden og ligger i samme rom, bør dere ha et fast opplegg. For eksempel annenhver natt. Da kan den som har ansvaret forberede seg mentalt og fysisk.
  3. Ha faste kveldsrutiner som starter i god tid før barnet skal sove. Kos og syng så lenge dere føler for det. Legg så barnet i våken tilstand.
  4. Følg magefølelsen. Det å legge et barn skal føles godt. Sitter du ved siden av når barnet gråter, kan det sikkert føles ubehagelig, men du og barnet vet at barnet blir sett og hørt. Ha et langtidsperspektiv. Noen kvelder med uro, kan snart gi gode soverutiner. Det kan være nødvendig å gjenta etter sykdom eller reiser.
  5. Noen barn roer seg selv etter leggeritualene. Andre begynner å gråte når foreldrene går ut av rommet. Om så er; sitt i samme rom som barnet til det sovner. Ikke gi barnet oppmerksomhet utover å gjenta for eksempel: ”Nå skal du sove og jeg skal være her og passe på deg til du sovner trygt og godt”.
  6. Sitt godt, og forsøk å gjøre det til en trivelig stund. Om du innerst inne er irritert selv om du skjuler det aldri så godt, vil barnet fange dette opp. Vil du lese, så ha et lite lys bare på boken.
  7. Snakk med barnet, selv et spedbarn. Gjentar du det samme, vil barnet gjenkjenne det. Å si en bestemmelse høyt, hjelper også foreldre å holde fast ved det de har bestemt seg for.
  8. Blir barnet sint; si at du forstår at barnet er sint, men at det er slik du har bestemt at det skal være.
  9. Blir barnet veldig lei seg eller fortvilet, ta det opp og hold det rolig inntil deg. Gjenta at du forstår, si at det skal gå bra. Legg barnet ned igjen når det er rolig. Det er mulig at dette må gjentas mange, mange ganger den første tiden. Likevel vil dette gi barnet en dyp trygghet som vil prege det for alltid.
  10. La leggestunden bli dagens høydepunkt; å sitte sammen i stillhet er en gave.

Kilde: MidtiMellom

Annonse